@user-209272
هذي تمارين سويها أخذتها من برنامج دنيا يا دنيا و الله يتمم لك و يسهل عليك الولاده و لنا يارب ..
وقت الطلق ..
في البيت .. 🏠
لما يجي الطلق ..
🛏أجلس على مخده و أسند ظهري علي مخده مريحه و أرخي أكتافي و أمدد رجولي
امسك بطني بكل حب أنسى الوجع و أركز على التنفس و أبدء أتنفس من أنفي و أزفر من فمي
⏲إذا وقف الطلق ..
أخذ النفس التنظيفي : اللي هو اخذ نفس من انفي و أحبسه بعدها أزفر من الفم مرتين .
💎مابين الطلق الأول و الثاني مدته 20 دقيقه : أعمل استطاله للعمود الفقري ما اجلس اقوم و أحرك العامودي الفقري يمين يسار .
💎لما يكون مدة مابين الطلقات 10 دقايق
هنا أجهز نفسي للروحة المستشفى اسبح و أحلق العانه .
في المستشفى 🏩
🤰🏻نفس الولادة ..
🛏نرخي الرأس و نمد الرجلين و نضع اليدين على رجلين ..
نأخذ نفس من الفم و أحبسه و بندفع و كأني أخرج فضلات و بعدها أخرج النفس من الأنف
عندما يطلب مني عدم الدفع ❌
أسوي النفس التنظيفي : اخذ نفس من الأنف و أحبسه و بعدها أخرجه من الفم مرتين .
تقريبا احتاج ساعه بعدها تبدء ولادة الطفل .
العضوة: 194013 , 7 years ago
انا روحت للدكتوره يوم الخميس اللي فات ورحمي كان مفتوح 2 سانتي بس مفيش اي وجع ولغاية دلوقتي الطلق مجليش وانا في الاسبوع الاربعين وبمشي كتير والله تعبت ومش عارفه اعمل ايهالعضوة: 223774 , 7 years ago
متى كانت اخر دوره لكالعضوة: 188683 , 7 years ago
@user-208114 22 اكتوبرالعضوة: 224716 , 7 years ago
مرحبا ايوة قومي امشي واطلعي سلم واذا تعبتي اتمددي على جنبك اليسار وربي يسهلك. ..انا تميت الاسبوع الأربعين من ثلاث أيام ومابش حاجهالعضوة: 223774 , 7 years ago
طيب نزلت منك السداده انا مفتوح ٤سانتي والم بالظهر ولها يومين تنزل مني السداده بس مافيه طلق وتوي اول يوم بالاسبوع الاربعينالعضوة: 217102 , 7 years ago
@user-209272 هذي تمارين سويها أخذتها من برنامج دنيا يا دنيا و الله يتمم لك و يسهل عليك الولاده و لنا يارب .. وقت الطلق .. في البيت .. 🏠 لما يجي الطلق .. 🛏أجلس على مخده و أسند ظهري علي مخده مريحه و أرخي أكتافي و أمدد رجولي امسك بطني بكل حب أنسى الوجع و أركز على التنفس و أبدء أتنفس من أنفي و أزفر من فمي ⏲إذا وقف الطلق .. أخذ النفس التنظيفي : اللي هو اخذ نفس من انفي و أحبسه بعدها أزفر من الفم مرتين . 💎مابين الطلق الأول و الثاني مدته 20 دقيقه : أعمل استطاله للعمود الفقري ما اجلس اقوم و أحرك العامودي الفقري يمين يسار . 💎لما يكون مدة مابين الطلقات 10 دقايق هنا أجهز نفسي للروحة المستشفى اسبح و أحلق العانه . في المستشفى 🏩 🤰🏻نفس الولادة .. 🛏نرخي الرأس و نمد الرجلين و نضع اليدين على رجلين .. نأخذ نفس من الفم و أحبسه و بندفع و كأني أخرج فضلات و بعدها أخرج النفس من الأنف عندما يطلب مني عدم الدفع ❌ أسوي النفس التنظيفي : اخذ نفس من الأنف و أحبسه و بعدها أخرجه من الفم مرتين . تقريبا احتاج ساعه بعدها تبدء ولادة الطفل .العضوة: 134088 , 7 years ago
تروشي بمويه دافيه واذا يحصل تتبخري بخور مخصص للولاده مويه دافيه بقشور البصل واشياء ثانيه