تحدي نزول الوزن بيشمل تحديات اسبوعية بتتغير كل اسبوع والكل بيقدر يدخل اكيد المشاركات تحدي اسبوع (1) اولآ شرب 3لتر ماء كل يوم هاد راح يبقا ثابت طول فترت التحدي وكل اسبوع راح يكون في شيئ ممنوع هاد اسبوع سكريا من حلويات كيك معجنات وغيرها ممنوووع ومشروبات الغازية كمان ممنوعين هلأ سبوع منجي لرياضة هلأسبوع رياضة راح تكون كل يوم 100مرا نط الحبل مع حبل او بدون وزومبا 15/20دقيقة حسب قدرتك وتمارين مختلفة من اختيارك 15دقيقة كلللل يوم في يوم استراحة من رياضة بس شرب الماء والمننوعات مادخلهم بهل يوم بس راحة من رياضة هاد اليوم انتو ختاروه بكيفكم بس اكيد خدوه الي قراء تحدي يكتب تحت تم حتا نعرف ملاحظة: بنهاية شهر من تحديات اكتر وحدة فيكم خسرت وزن راح تتكافئ بأنها تختار تحدي اسبوع واحد من شهر الي بعده موفقين يارب @user-256825 الوزن 65الهدف 52 @user-68112 الوزن 65الهدف 59 @user-217547 الوزن 77اهدف 60 @user-230813 الوزن 57الهدف 47 @user-376888 الوزن 71الهدف60 @user-194999 الوزن 69الهدف 55 @user-308589 الوزن 95الهدف70 @user-376032 الوزن85الهدف60