.. ايش الاشياء الي سويتيها وحسيتي فادتك او الاشياء الي ماسويتيها وندمتي اخذتي مسكن؟ ايش نوعه وتنصحين فيه الي راح تمر بتجربتك؟؟ في ملاحظات معينه المفروض الوحده تنتبه لها تكون غير عن الطلق الطبيعي؟؟ ايش الاشياء الاساسيه الي تاخذها معاها؟؟ واي شي ثاني ودك تلفتين نظر البنات له سوا نصيحه او غيره وربي يجعلها بميزان اعمالك
العضوة: 114989 , 5 years ago
حافظي على لياقتك البدنية، تحركي كثيراً ومارسي التمارين الرياضية الملائمة. ابحثي عن الدعم، قد يكون من أمك، أختك، زوجك أو صديقتك. شتتي انتباهك عن الألم بقراءة كتاب أو بإحدى تطبيقات الموبايل. خذي حماماً دافئاً، فهو يساعدك في الاسترخاء. احصلي على تدليك لظهرك وكتفيك. امشي برفق لتسهيل الانقباضات. فكري جيداً بموضوع تخفيف ألم المخاض. استعدي جيداً للولادة قبل موعدها. متى أذهب إلى المشفى؟ اتصلي بطبيبك فور شعورك ببدء اعراض الولادة، واذهبي إلى المشفى عندما يحدث أحد الأمور التالية: تصبح الانقباضات بوتيرة كل عشر دقائق. لا تستطيعين احتمال ألم المخاض. ينزل السائل الأمنيوسي (ماء الولادة). ينزل دم بمعدل أكثر من مجرد قطرات. تصبح الانقباضات مستمرة ومتواصلة ومؤلمة لدرجة لا يمكن احتمالها. ماذا أفعل ريثما أصل المشفى؟ إذا شعرت بقرب اعراض الولادة، اتبعي النصائح التالية ريثما تصلين إلى المشفى: كلي وجبة خفيفة مكونة من التمر أو الأناناس، فهي تساعد في تخفيف الألم وتسهيل الطلق. حافظي على هدوئك وراحتك، فطفلك قادم بعد قليل، اطمئني ولا تخافي، فأنت في حالة جيدة. تنفسي بعمق وبشكل بطيء، فهذا يساعدك على الاسترخاء. تجنبي الدفع والضغط حتى يقول لك الطبيب أو القابلة غير ذلك. اشربي ما يكفي من الماء والسوائل لأنها تبقي جسمك رطباً.العضوة: 389983 , 5 years ago
😭😭😭😭😭😭😭😭😱😱😰😢😢😢😢😢العضوة: 114989 , 5 years ago
تمارينالعضوة: 114989 , 5 years ago
٢العضوة: 114989 , 5 years ago
٣العضوة: 58895 , 5 years ago
انا حربت الطلق الصناعي ببكري والطلق الطبيعي بالثاني نصيحتي للي بتاخذ طلق صناعي تاخذ ابرة الظهر والباقي سهالات الله يسهل لنا يارب وبرزقنا هون الطلق وحسن الخلق ويجعل ولاداتنا زي شربة الموية جميعا ياربالعضوة: 114989 , 5 years ago
نصائح تخفيف الطلقالعضوة: 114989 , 5 years ago
الاناناس الطازج والعصير وعلى السنوت والزنجبيل والزعفران كل يوم اخذ شي والمشي نص ساعه يوميا الصباح قرفصاء واجلس جلسه الفراشه تلاقونها في النت الجماعالعضوة: 114989 , 5 years ago
ذا جالكي اختي الطلق عليكي بالاتي 1-الصبر 2- القران ولو سور قصيره 3- العسل او التمر 4- اليانسون+عسل 5- النفس العميق وهذا مهم جدا 6- التحلي بالشجاعه وعدم الخوف لان الخوف يقفل الرحم 7-الدعاء لنفسك وللجنين ولمن تحبين لان دعائك مستجاب باذن الله تعالى 8العضوة: 114989 , 5 years ago
امشي كل يوم 40 دقيقه و تمارين الحوض بالكرة و رطب يوميًا من 9 الى 11 حبة ..