@user-697739
يارب ي حبيبتي انا وانت والجميع بصي قال الفطار بيضه مسلوقه مع رغيف عيش بلدي احنا في مصر الرغيف صغير مش كبير مع كوب لبن وقطعة جبنة بيضا غير مالحة
الغداء
قطعة دجاج او لحم مع خضار اي خضار تحبيه بس عشان الامساك وكده قللي الاكل المسبك واهم شي تاكلي طبق سلطة خضراء متكامل
العشاء علبة زبادي ..الزبادي مش عارفه عندكم اسمه ايه بس بيكون في أمور ومتماسك في نفسه بيتباع بالسوبر ماركت و معلقة عسل نحل كبيرة
ابعدي تماما عن الشاي و القهوه والنسكافيه واي منبهات و البيبسي والشيبسي المخللات واي شي حادق أو حار اللي هي الشطة و اي شي في مواد حافظةو لنشون بسطرمة اي لحوم الباردة اللي بتتباع في الخارج
واشربي عصائر فرش
العضوة: 701623 , 6 years ago
معك حق نتأخر احسن الله يكتب الخير للجميعالعضوة: 702843 , 6 years ago
ام علي اول الثالث او اخره ياعمري انتي نفس التعبالعضوة: 702843 , 6 years ago
امين ياربالعضوة: 701623 , 6 years ago
الله يعينك انا برضوا بشعر بلعي نفس بس الحمدلله لسه ما في قيء خلصت الاسبوع الخامس بس شي طبيعي الله يعينك بعرف البسكوت المالح بريحك ان شاء اللهالعضوة: 698578 , 6 years ago
انا اخر دوره 4_16العضوة: 696919 , 6 years ago
اني ٩-٤ يعني كم اسبوع الحينالعضوة: 697739 , 6 years ago
@user-703732 نحن متل بعض الحمدالله في حد متلي الله يكملك يارب ويقومك بسلامة يارب يا قلبي اي والله كتبلي ياه نظام غذائي حبيبتي يسلم ايديكي 😘العضوة: 452733 , 6 years ago
اسلام عليكم وانا اخردور كانت4\16 بس رحت ع دكتور قال موبين شي لسع ليش😟العضوة: 702843 , 6 years ago
انتي في اي اسبوعالعضوة: 452733 , 6 years ago
كيف يعني انا مابعرفالعضوة: 452733 , 6 years ago
الدور تاخر واليوم 4العضوة: 703732 , 5 years ago
@user-697739 يارب ي حبيبتي انا وانت والجميع بصي قال الفطار بيضه مسلوقه مع رغيف عيش بلدي احنا في مصر الرغيف صغير مش كبير مع كوب لبن وقطعة جبنة بيضا غير مالحة الغداء قطعة دجاج او لحم مع خضار اي خضار تحبيه بس عشان الامساك وكده قللي الاكل المسبك واهم شي تاكلي طبق سلطة خضراء متكامل العشاء علبة زبادي ..الزبادي مش عارفه عندكم اسمه ايه بس بيكون في أمور ومتماسك في نفسه بيتباع بالسوبر ماركت و معلقة عسل نحل كبيرة ابعدي تماما عن الشاي و القهوه والنسكافيه واي منبهات و البيبسي والشيبسي المخللات واي شي حادق أو حار اللي هي الشطة و اي شي في مواد حافظةو لنشون بسطرمة اي لحوم الباردة اللي بتتباع في الخارج واشربي عصائر فرشالعضوة: 703732 , 5 years ago
@user-696919 انتي في الاسبوع الخامس تقريباًالعضوة: 701623 , 5 years ago
سؤال هدا برنامج غذائي للحامل ولا شو بالضبط الزبادي هو نفسه اللبنالعضوة: 699458 , 5 years ago
صبايا انا اول يوم دورة كان 30/3وخلصت ب 2/4.وهلا حامل هل الحمل يحسب على شهر 3او4