لازم الحركه تكون من عشر وفوق
اقل لازم تروحين تشيكين ايش السبب عشان تطمنين افضلك
معن يمكن يكون نايم او وقت انتي نايمه يكون صاحي
بس انصحك تروحي تشيكي عليه وتخبرينهم انو حركته قليله والله يكتب لك الخير ويصير طبيعي باذن الله وبخير 🤍
لازمك حمية لان مفروض صايم يطلع ٥ واقل
والحمية مشان ما يصير عندك سكر حمل و يطور ويصير بدك انسولين و يتضاعف حجم البيبي وتصعب الولادة لاسمح الله
لهيك بدك توقفي سكريات بشكل كامل
كلشي فيه سكر بدك تقطعيه تماما
بدك تخففي خبز ورز ومعكرونة الافضل تلغي المعكرونة و الخبز يصير خبز اسمر نخالة
و رز لا يتجاوز ١٠ معالق رز
و تكتري سلطة وبروتين
و تشربي مي ٢-٣ ليتر
وتمشي عشر دقايق بعد كل وجبة
وفيما بعد اذا صار حمل بعد قومتم بالسلامة ان شاء الله مفروض من اول الحمل تنتبهي لموضوع سكر لان غالبا يلي بيجيها سكر حمل بيضل بيجي بكل حمل بعدو
ومابصير تصومي او تبقي ساعات طويلة كتير بدون اكل
ولازم تجيبي جهاز فحص سكر و تفحصي صبح اول ماتفيقي
وبعد الفطور بساعتين لازم اقل من ١١٠
وبعد الغداء بساعتين و بعد العشا بساعتين ولازم يكون اقل من١٤٠ في صبية بتقول مفروض صايم مايطلع عن ٩٥
و بعد الاكل مايطلع عن ١٢٠ ف الافضل تكوني بهالحدود وماتتجاوزيها افضل
واذا حصل جوع بين الوجبات الافضل تاخدي حبة فواكي او حبة خيار تسكتي جوعك فيها وسلامتك
العضوة: 707931 , 5 years ago
لازم الحركه تكون من عشر وفوق اقل لازم تروحين تشيكين ايش السبب عشان تطمنين افضلك معن يمكن يكون نايم او وقت انتي نايمه يكون صاحي بس انصحك تروحي تشيكي عليه وتخبرينهم انو حركته قليله والله يكتب لك الخير ويصير طبيعي باذن الله وبخير 🤍العضوة: 707931 , 5 years ago
امين وياك 🤍العضوة: 232008 , 5 years ago
@user-708448 الله يشفيك ويعافيك ويعديها على خير ياربالعضوة: 709528 , 5 years ago
صباح الورد كيفكم صبايا يالله بالالبان دخلت معكم اول ماحللت والان مابقى شي عن الولاده الله يقومنا باالسلامه ياربالعضوة: 709528 , 5 years ago
ياالايامالعضوة: 750823 , 5 years ago
يسعد أوقاتك تو جيت أسأل اذا وحدة من البنات جربت موقع بات بات شرايك بجودة الملابس وهي نفس الصورة ومدة التوصيل كمالعضوة: 742297 , 5 years ago
يسعد صباحكن جميعا كيفكن شو الاخبارالعضوة: 787395 , 5 years ago
صباح الوردالعضوة: 742297 , 5 years ago
لازمك حمية لان مفروض صايم يطلع ٥ واقل والحمية مشان ما يصير عندك سكر حمل و يطور ويصير بدك انسولين و يتضاعف حجم البيبي وتصعب الولادة لاسمح الله لهيك بدك توقفي سكريات بشكل كامل كلشي فيه سكر بدك تقطعيه تماما بدك تخففي خبز ورز ومعكرونة الافضل تلغي المعكرونة و الخبز يصير خبز اسمر نخالة و رز لا يتجاوز ١٠ معالق رز و تكتري سلطة وبروتين و تشربي مي ٢-٣ ليتر وتمشي عشر دقايق بعد كل وجبة وفيما بعد اذا صار حمل بعد قومتم بالسلامة ان شاء الله مفروض من اول الحمل تنتبهي لموضوع سكر لان غالبا يلي بيجيها سكر حمل بيضل بيجي بكل حمل بعدو ومابصير تصومي او تبقي ساعات طويلة كتير بدون اكل ولازم تجيبي جهاز فحص سكر و تفحصي صبح اول ماتفيقي وبعد الفطور بساعتين لازم اقل من ١١٠ وبعد الغداء بساعتين و بعد العشا بساعتين ولازم يكون اقل من١٤٠ في صبية بتقول مفروض صايم مايطلع عن ٩٥ و بعد الاكل مايطلع عن ١٢٠ ف الافضل تكوني بهالحدود وماتتجاوزيها افضل واذا حصل جوع بين الوجبات الافضل تاخدي حبة فواكي او حبة خيار تسكتي جوعك فيها وسلامتكالعضوة: 742297 , 5 years ago
يسعد صباحك🌸🌸العضوة: 658004 , 5 years ago
صباح الورد والياسمينالعضوة: 550623 , 5 years ago
اي حبيبتي احياناالعضوة: 550623 , 5 years ago
يسعد صباحك سارهالعضوة: 550623 , 5 years ago
صباح الفل يا نورالعضوة: 550623 , 5 years ago
يسعد صباحك 😍😍😍