العضوة: 742297 , 5 years ago

انا معي سكر حمل بس بشرب مي كتير و قطعت سكر بشكل كامل و حتى رز اذا اكلت باكل بحدود ٨-١٠ معالق بس الباقي بروتين اي نوع لحم دجاج سمك و سلطة اساسية والمعكرونة حدفتها تماما من حياتي و العصاير نفس شي الفواكي ممكن اكل تفاح كيوي انجاص خوخ برتقال غير هيك لا وحتى المسا اذا كنت جوعانة بعمل سلطة.و بسلق بيضة او اتنين حسب و باكلهم و بعد كل وجبة بمشي اقل شي ١٠-١٥ دقيقة واوقات بحط فيديو بشوفو وبضل عم امشي ضمن البيت ممكن اوصل نص ساعة وماتبقي ساعات طويلة بلا اكل و الافضل تشتري جهاز فحص سكر منزلي لتراقبي مابيمشي الحال بدونو طالما سكر مرتفع عندك الافضل تفحصي صبح اول ماتفيقي و بعد كل وجبة اساسية بساعتين بتفحصي انت و صايمة لازم مايتجاوز ١٠٠ و بعد الاكل مفروض مايتجاوز ١٤٠

العضوة: 734325 , 5 years ago

ربي أن شاء الله يبعد عنا كل شر ويفرحنا بشوفه اطفالنا بخير وسلامه

العضوة: 715511 , 5 years ago

حياك الله حبيبتي الله يتمم لك كلنا معاك هناا نختلف بالاسابيع فقط

العضوة: 715511 , 5 years ago

اللهم امين ي رب

العضوة: 706313 , 5 years ago

طلع الاسبوع ٢٧ من ضمن السادس 😂💔

العضوة: 715511 , 5 years ago

ايوه قلت لكم من قبل ☹️ الله يعينا

العضوة: 733325 , 5 years ago

انا احس الموضوع اذا كانت دورتك اول شهر ولا وسط الشهر ولا اخر الشهر هيا الي تحدد في اي اسبوع يبدا الشهر السابع

العضوة: 733325 , 5 years ago

@user-785227 لانو هيا دخلت السابع من الاسبوع ٢٧ واتوقع كمان ساره نفس الشي !!

العضوة: 706313 , 5 years ago

كنت بسوي موعد عشان كل م اخلص شهر اروح بس محتاره أجله لبعد اسبوع او لا 😩

العضوة: 715511 , 5 years ago

انا كان اخر موعد يوم خلصت اول اسبوع من السادس ٢٣ حاليا عندي موعد بعد ماختم السادس ٢٧ ههههههه لانه خمس اسابيع توهقنا بالاسبوع 😂😂 اجليييه خليه لين تخلصين السادس علشان تروحين لها ع شهرك الجديد

العضوة: 715511 , 5 years ago

انا متحمسه لساره يمكن بعد يومين تدخل الاسبوع ٢٧ نشوف بيدخلها السابع او بتكون بالسادس

العضوة: 706313 , 5 years ago

نفسك انا اخر موعد اسبوع ٢٣ شكلي بأجلها طفشت من المواعيد 😂😂

العضوة: 715511 , 5 years ago

ههههههه يلا زينن الله يتمم لناااا يارب وجد المواعيد غثى اكررره المستشفيات 🤮

العضوة: 733325 , 5 years ago

🤣 هيا الي رح تجبلنا الخبر

العضوة: 715511 , 5 years ago

اي 😂😂😂