حلو كتير، الرياضة مهمة بشكل عام اثناء الولادة وبعدها بتخلي الجسم صحي وقوي لاتنسوها ولازم نخليها جزء من حياتنا اليومية، مابيكفي المشي بس، بدنا نخلي جسمنا مرن ومشدود
صحيح حياتي انا عل بنتي اول من فتت بل تاسع كنت اعمل كل هاذي التمارين خاصه القرفصاء لان كنت اريد اولد طبيعي قبلها كان عندي عمليه وحمدلله اخذت اسبوع واحد من التاسع وكانت ولاده سهله
صحيح نصيحة كمان للي بدن يروحو عالمشفى وقت الولادة تلبسو كنزة سودة طويلة لعند الركبة تقريبا، انا هيك بالصدفة لبست وقت ولدت بنتي وحسيت هالشي كتير منيح مشان وقت قوم وامشي وروح عالحمام مثلا ما انكشف طول الوقت، انتو شو لبستو او شو رح تلبسو، وكل وحدة عندها نصيحة خاطرة عبالها تقلنا وتنبهنا عليها لنستفاد من بعض
العضوة: 867264 , 5 years ago
تمرين الفراشةالعضوة: 867264 , 5 years ago
حركولي حالكن يافراشاتالعضوة: 867264 , 5 years ago
تمارين تمديد الظهرالعضوة: 735712 , 5 years ago
والله ما اعرف بس هذولا من زمان هنا وطبعهم مثل الالمان ما يحنو عل بعض ضليت ثلاث ايام بلمستشفى محد قلي جيبي اطفال يمناالعضوة: 867264 , 5 years ago
حلو كتير، الرياضة مهمة بشكل عام اثناء الولادة وبعدها بتخلي الجسم صحي وقوي لاتنسوها ولازم نخليها جزء من حياتنا اليومية، مابيكفي المشي بس، بدنا نخلي جسمنا مرن ومشدودالعضوة: 735712 , 5 years ago
صحيح حياتي انا عل بنتي اول من فتت بل تاسع كنت اعمل كل هاذي التمارين خاصه القرفصاء لان كنت اريد اولد طبيعي قبلها كان عندي عمليه وحمدلله اخذت اسبوع واحد من التاسع وكانت ولاده سهلهالعضوة: 867264 , 5 years ago
صحيح نصيحة كمان للي بدن يروحو عالمشفى وقت الولادة تلبسو كنزة سودة طويلة لعند الركبة تقريبا، انا هيك بالصدفة لبست وقت ولدت بنتي وحسيت هالشي كتير منيح مشان وقت قوم وامشي وروح عالحمام مثلا ما انكشف طول الوقت، انتو شو لبستو او شو رح تلبسو، وكل وحدة عندها نصيحة خاطرة عبالها تقلنا وتنبهنا عليها لنستفاد من بعضالعضوة: 867264 , 5 years ago
اي والله القرفصاء كتير مهم اني عملتو وتاني يوم ولدت خفت نزلو هون حدا يعملو ويولد ومايكون بشهرو😁 وان شاء الله يارب تولدي بخير وسلامةالعضوة: 735712 , 5 years ago
انا كمان البس فستان تبع البيت القصير يلي يصير للنومالعضوة: 867264 , 5 years ago
اي خلص صاروو المان الجماعةالعضوة: 735712 , 5 years ago
شكرا حياتي الك كمان انشالله ولاده سهله انا بس اسبوع سويت القرفصاء وبعدها ولدتالعضوة: 867264 , 5 years ago
العفو حبيبتي آمين يارب وإياكمالعضوة: 735712 , 5 years ago
احنا يلي اتربينا اب بلدنا نخلتف جارتي هم مثلي مو من زمان اجيت والله كانت تربي بناتي اكثر من اطفالها بس للنوم والاكل كانو يم زوجيالعضوة: 867264 , 5 years ago
اي والله، وان شاء الله نحنا نظل محافظينا عطباعنا وعاداتنا ونربي ولادنا عهالشيالعضوة: 735712 , 5 years ago
بعد اسبوع راح ابدي بل قرفصاء بدي اولد بسرعه واخلص من مشكله الظغط تعبت