بنااات تعالن اعلمكن كيف تسمحن ع بطنكن عشان ترتفع المشيمه...جدتي الله يطول بعمرها علمتني انه عشان ترتفع المشيمه انام ع ظهري وارفع رجولي وارفع منطقه الحوض بوساده وابدأ امسح من منطقه العانه ولفوق بسسسسسس مع اعاده الحركه يعني كأنك ترفعي بطنك لفوق بدون ما تعملي الحركه العكسيه وهيك ان شاء الله بترتفع المشيمه... طبعا امسحي ع بطنك وانتي تقريي سوره الطارق مع تكرار (انه ع رجعه لقادر) سبع مرات ....وادعولي ولجدتي بطوله العمر والصحه❤