اشياء تساعد على الولاده الطبيعيه المشي والتمارين مع اقتراب موعد الولادة يعتبر المشي وعمل التمارين عاملا مهما لتسهيل عملية الولادة وذلك لأنه يساعد على إنزال الجنين أسفل الرّحم إنزالا طبيعيّا فينزل أسفل الحوض ممّا يساعد بشكل كبير على تيسير الولادة. لكن لا تجهدي نفسك كثيرا لأن الطاقة تحتاجيها أثناء ولادتك فخصصي وقتا للمشي اليومي مشي بخطوات ثابتة يريح جنينك كثيرا.ولكن تمارين فتره الطلق تساعد بنسبه كبيره في انزال المولود للاسفل التّمر لتسهيل عملية الولادة من فوائد التمر تسهيل عملية الولادة ولأنه نزل في القرآن الكريم وكيف أمر عز وجل مريم بان تمكث تحت جذع النخلة هي حكمة لفائدة التمر في تيسير الولادة وجعلها أكثر أمانا و سهوله، فالتمر يجعلك تمضي مرحلةولادة طبيعية بدون الم وايضا شرب القرفه والميراميه تساعد في ذلك ايضا . الجماع قبل الولادة قد يكون ممارسة الجماع صعبة في الأسابيع الأخيرة لكن نقول أنها ضرورة لا بد منها لإفراز هرمون يساعد كثيرا على انقباض الرحم وانبساطه. واجعلي من الجماع حلا لتيسير ولادتك والتخفيف من الألم. زيت الخروع تزعم أغلب الجدات منذ القدم أن ملعقة من زيت الخروع تلين الرحم وتجعل منه رخوا سها الانقباض والإنبساط والزيت طبيعي يسهل لك العملية بكل يسر.ولكن احذري اذا قررت تناوله فعليكي باخذه قبل الولاده مباشره لانه يعمل اسهال قوي ويفقدك سوائل اذا اخذتيه قبل فتره بعيده من الولاده وزيت الزّيتون منذ القدم اعتادت الجدات على نصح الحوامل بدهن منطقة أسفل البطن بزيت الزّيتون وذلك بغاية تسهيل إنزال جنينك بيسر .ومع ان هذا غير مثبت علميا ولكن البعض يستعمله