بالنسبة لي الفطور كاس حليب مع حلبه
وبعده بساعه يكون فطوري بيض مسلوق مع توست اسمر ...والغداء شوربة لحم مع شوفان
بعده بساعه او ساعتين شاي زعتر
والعشاء اي شي خفيف
الحلبه بس عشر الايام الاولى وبعدين توقفينها لان كثرتها مو زينه
وتقومين بالسلامه ان شاء الله
♥️♥️
اخذ حلبه اول الايام
بعدين اسوي خلطه من (الفلفل الابيض و قشر الرمان و زنجبيل مطحون ) اجيبها من العطار واطحنها بنفسي تحطينها على حليب في الصباح او الظهر
مع تمارين كيجل طول اليوم احاول ماانساها
اسوي شاي كمون او بابونج او نعناع واحيان اخلطهم عشان الغازات و الانتفاخات اشربهم بالعصر
و اسوي لي تمر مع سمسم او مكسرات مشكله مو مملحه تكون جنبي كل شوي اكل منها
وكمان اكثر شوربه و خضار مسلوقه و مرقه دجاج او لحم او خضار المتوفر
العضوة: 740683 , 5 years ago
بالنسبة لي الفطور كاس حليب مع حلبه وبعده بساعه يكون فطوري بيض مسلوق مع توست اسمر ...والغداء شوربة لحم مع شوفان بعده بساعه او ساعتين شاي زعتر والعشاء اي شي خفيف الحلبه بس عشر الايام الاولى وبعدين توقفينها لان كثرتها مو زينه وتقومين بالسلامه ان شاء الله ♥️♥️العضوة: 96138 , 5 years ago
اخذ حلبه اول الايام بعدين اسوي خلطه من (الفلفل الابيض و قشر الرمان و زنجبيل مطحون ) اجيبها من العطار واطحنها بنفسي تحطينها على حليب في الصباح او الظهر مع تمارين كيجل طول اليوم احاول ماانساها اسوي شاي كمون او بابونج او نعناع واحيان اخلطهم عشان الغازات و الانتفاخات اشربهم بالعصر و اسوي لي تمر مع سمسم او مكسرات مشكله مو مملحه تكون جنبي كل شوي اكل منها وكمان اكثر شوربه و خضار مسلوقه و مرقه دجاج او لحم او خضار المتوفرالعضوة: 722462 , 5 years ago
شكككراً ،، الله يسلمك يارب واياكالعضوة: 722462 , 5 years ago
يعطيك العافية 🥺❣