خاطري اهتم بنفسي بنفاسي بس مو عارفة ايش اسوي ؟
يعني انا روتيني اليومي
الصباح سلطة خيار وطماطم وكاسة حليب
الظهر مرقة باللحم او شوربة شوفان وعصير برتقال
العشا نفس الشي شوربة وسلطة وعصير طبيعي رمان
بشرب قشر بن وبشرب شاي اشتريته لنفاس فيه اعشاب
ايش فيه نظام ممكن يصلح للنفاس ؟
العضوة: 476241 , 6 years ago
التمر مع الرشاد والحبه السمره اعفسيهم مع شويت سمن هذا عااااااافيه للنفاس حتى يلمها من تحت ولا تجوعين كل ماجعتي اكلي لان الجوع يخرب النفاس من تحت لا طلعت للأربعين تبين تسوين رجيم بعد النفاس سويالعضوة: 368466 , 6 years ago
@user-325891 اهم شي الفطور الصباح لازم يكون اشياء دافية غلط الطماط موزين يكثر السوائل بالجسم سوي خبز حطي معه حبة سودا وحلبة وحليب مع فلفل اسود وزنجبيل سوي عصيدةالعضوة: 325891 , 6 years ago
@user-368466 اي اشرب حليب مع زنجبيل كل صباح كويس نبهتيني على الطماطمالعضوة: 325891 , 6 years ago
@user-476241 انا اسوي لي تمر مع رشاد مع السويق اذا تعررفيه واكلو كل صباح غالباًالعضوة: 476241 , 6 years ago
غلطانه خليه اكلج للتمر واجد وابعدي عن الحوامض والطمام عشان ما ينزل معاج ماي ويرخي الرحم بعد وارضعي طبيعي على الأقل شهر عشان رحمج يرتفع هذي اهم الأشياء بنفاس الي قلتها وبطرشلج نظام حيييييييييييييل حلو ويرجعج بنت عن تجربه اتكلمالعضوة: 476241 , 6 years ago
ثاني صفحهالعضوة: 476241 , 6 years ago
٣٣٣العضوة: 476241 , 6 years ago
٤٤٤العضوة: 467558 , 6 years ago
@user-325891 كله تمام بس اذا تستغني عن الشوفان وتخليه مرق لحم لحاله افضل وبدلي الرمان بالبرتقال افضل ينظف البطن ويمنع الإمساكالعضوة: 476241 , 6 years ago
555العضوة: 476241 , 6 years ago
666 بس امشي عليه وراح تدعيليالعضوة: 393676 , 6 years ago
هذا تبيع وحده حوايج مفيده للنفاس ولدوره وعن تجربه ومشاءالله هذا حسابها في الانسجرام