العضوة: 537705 , 5 years ago

كل يوم حبه

العضوة: 286236 , 5 years ago

حبة يومياً مع الوجبة

العضوة: 762399 , 5 years ago

مشكوره طيب شو الاكل الممنوع مع أقراص الحديد لانو اول حمل وما عندي خبرة

العضوة: 723335 , 5 years ago

شوفي في النت

العضوة: 644849 , 5 years ago

@user-762399 اهم شي ماتاكلينها مع حبوب الكالسيوم ولا مع مشتقات الحليب والالبان لانه تقلل من امتصاص الحديد في الجسم فنظمي اكلك الحبوب الحديد مثلا خليها بعد او مع وجبة الفطور مع كاسة عصير برتقال اي شي فيه فيتامين سي بيسرع من امتصاص الحديدوالكالسيوم خليها مثلا بعد الغذاء او العشاء اهم شي يكون بينهم وقت فرق ساعتين واكثر وابتعدي عن اي شي في كافيين زي القهوة والمشروبات الغازية وقت اكلك للحبوب وسلامتك

العضوة: 762399 , 5 years ago

مشكوره كتير لتوضيح في ميزان حسناتك ان شاء الله