الام الحلمه والرضاعه الطبيعيه • 🌸كثير من الأمهات يعانون من ألم الحلمة أثناء الرضاعة وقد يمتد الألم أياماً طويلة ويتم استخدام مراهم وكريمات كثيرة دون جدوى. الحقيقة أن الرضاعة مؤلمة في الفترة الأولى 😔  فكيف تساعدين نفسك على التخفيف والتخلص من الألم بسرعة؟؟ • 🌸- بداية يتوجب على المراة الحامل من بداية الشهر التاسع استخدام كريمات ترطيب الحلمة لتصبح جاهزة للرضاعة . • 🌸- يجب أن تعلمي أن السبب الرئيسي للألم في أغلب الأحيان هو وضعية الإرضاع 🍼 أي الطريقة التي ترضعين بها طفلك، لذا تأكدي أن عملية الرضاعة تجري بشكل صحيح ووضعية سليمة. • 🌸- يتوجب أن تكون الدائرة المحيطة للحلمة كاملة تقريباً في فم الطفل لا الحلمة وحدها. • 🌸-مدة الرضعة يحددها طفلك.. لكن يجب أن تكون الرضاعة من ثدي واحد حين يشبع طفلك وينام تكون الرضعة الثانية من الثدي الأخر . • 🌸- لأن الثدي ينتج الماء أولاً ثم الحليب ثم الحليب كامل الدسم عندما يصل طفلك للحليب كامل الدسم يشبع . • 🌸- أرفعي رأس طفلك على مخدة الرضاعة وأدخلي جسمه تحت المخدة ليصبح شبه جالس لتجنب الشرقة : دخول الحليب إلى الرئتين الرضيع . • 🌸- أحرصي على راحتك التامة فترة الرضاعة لانها عملية متكررة وطويلة. • 🌸- لا تنسى القيام بتجشئة الرضيع( أخراج الهواء من بطنه بطبطبة على ظهر الرضيع ) بعد كل رضعة . • 🌸- إذا استعملتِ مرهماً طبياً تأكدي أن تغسلي ثديك جيداً قبل إرضاع الطفل. • 🌸في حال استمر الألم فترة طويلة أو ترافق مع دم ينصح باستشارة أخصائية الرضاعة أو الطبيب 👩🏻‍⚕️ . • 🌸تذكري دائماً أن أكثر ما تحتاجه الرضاعة الطبيعية هو الصبر الصبر والالتزام فلا تيأسي من أولى الصعوبات لأن طفلك بحاجة لحليبك 😎👏. • 🌸غالباً تتخلصي من ألم الرضاعة في أول اسبوعين أذا أتبعتي النصائح السابقة .