ليش رجيم قاسي؟؟؟؟
بس خففي اكل يعني خليك تاكلي الاكل اللي انتي متعوده عليه بس بكميات قليله
افطري بساندويش وحليييب وكثري مويه
تغذي من غذاك العادي حطي لك بالصحن 10 ملاعق رز وكل اسبوع خففي من الملاعق بتتعودي وكثري سلطة وكثري بطيخ بيخليك تشبعي بدون ماتكملي صحنك
وهم عشاك خفيف ومن بدري وصدقيني هالنظام بيخليك تستمري وقت طول وبدون تعب وحتى لو نزل وزنك مابتتعبي لترجعي الى اكلك العادي بتكوني مو محرومه
وكل فترة وفترة كافئ نفسك بقطعة كيكة صغيره بين فترات طبعا
ولاتنسي السناك وقت الجوع تكون فاكهه
نصيحة مني اذا تبغي تضعفي سوي اللي قلت لك عليه لانه الريجيم القاسي نفس التخفيف لكن التخفيف بتاكلي بس ماتوصلي الى درجة الشبع اللي انتي متعوده عليها وبالعكس بينزل وزنك من قال مابنتحفي كثير لما بتخففي
غير انه الريجيم بيتعب شعرك وبشرتك عكس التخفيف
واهم شئ الرياضه ماتتركيها
وانتي خلي هدفك مو بس الى مناسبة العرس يعني بعد العرس بترجعي للاكل وبتنصحي اكثر لانه خليتي عندك هدف لمناسبة فقط بالعكس خلي هدفك ابعد اللي في المناسبة بيشوفوك نحفتي وبعد فترة من يشوفك بينصدموا اكثر انك صرتي ارشق خليكي طموووحه
ولاتنسي انه المناسبات ماتوقف يعني يمكن تجيك مناسبة بعدها وبتصيري احلى واحلى
العضوة: 109613 , 8 years ago
🤔🤔🤔العضوة: 80834 , 8 years ago
ليش رجيم قاسي؟؟؟؟ بس خففي اكل يعني خليك تاكلي الاكل اللي انتي متعوده عليه بس بكميات قليله افطري بساندويش وحليييب وكثري مويه تغذي من غذاك العادي حطي لك بالصحن 10 ملاعق رز وكل اسبوع خففي من الملاعق بتتعودي وكثري سلطة وكثري بطيخ بيخليك تشبعي بدون ماتكملي صحنك وهم عشاك خفيف ومن بدري وصدقيني هالنظام بيخليك تستمري وقت طول وبدون تعب وحتى لو نزل وزنك مابتتعبي لترجعي الى اكلك العادي بتكوني مو محرومه وكل فترة وفترة كافئ نفسك بقطعة كيكة صغيره بين فترات طبعا ولاتنسي السناك وقت الجوع تكون فاكههالعضوة: 109613 , 8 years ago
@user-80834 لأنو عندنا زواج وودي انحف كم كيلو قبلو تعرفي بعد الولاده يزيد الوزنالعضوة: 80834 , 8 years ago
نصيحة مني اذا تبغي تضعفي سوي اللي قلت لك عليه لانه الريجيم القاسي نفس التخفيف لكن التخفيف بتاكلي بس ماتوصلي الى درجة الشبع اللي انتي متعوده عليها وبالعكس بينزل وزنك من قال مابنتحفي كثير لما بتخففي غير انه الريجيم بيتعب شعرك وبشرتك عكس التخفيف واهم شئ الرياضه ماتتركيها وانتي خلي هدفك مو بس الى مناسبة العرس يعني بعد العرس بترجعي للاكل وبتنصحي اكثر لانه خليتي عندك هدف لمناسبة فقط بالعكس خلي هدفك ابعد اللي في المناسبة بيشوفوك نحفتي وبعد فترة من يشوفك بينصدموا اكثر انك صرتي ارشق خليكي طموووحه ولاتنسي انه المناسبات ماتوقف يعني يمكن تجيك مناسبة بعدها وبتصيري احلى واحلىالعضوة: 109613 , 8 years ago
@user-80834 والله ودي اكمل الرجيم لحد مااصل الوزن اللي ابيه .. بس بسوي اللي قلت لي وان شاءالله اطلع بنتيجه .. مشككككوره حبيبتي ع الرد 💞😘العضوة: 80834 , 8 years ago
@user-109613 العفو حبيبتي وان شاء الله توصلي الى هدفك انا ظليت اسوي هالبرنامج 6 شهور ونزلت 13 كيلو وظليت على وزني وبعدها وصرت اقدر اكل اللي ابيه بس بعقل والليل بكون اكلي خفيف ووزني ثابت بس الرياضه ماتركها ابدااااا والكل يمدح في جسمي ورشاقتي ويسالوني ويش السرالعضوة: 57329 , 8 years ago
نصيحة خففي واعتمدي الرضاعه الطبيعيه تساعد مره في نزول الوزنالعضوة: 109613 , 8 years ago
@user-57329حبيبتي مشكوره 😘