العضوة: 180843 , 7 years ago

رفع

العضوة: 165347 , 7 years ago

@user-132234 اهم شي انتظري لبعد النفاس لترتاحي.. وبعدو ع مراحل

العضوة: 132234 , 7 years ago

مشكوووورة

العضوة: 154023 , 7 years ago

افضل تتحرك علشان تتجنب الجلطات والدم ينزل اتمشي فالبيت __

العضوة: 212307 , 7 years ago

بعكس تحركي ومشي فترات بسيطه في بيتك يعني ورتاحي اربع اسابيع وبلشي في الرياضه وكلي اكل صحي ونامي مزبوط يرجع جسمك سمبتيكه 😁يعني اذا كملتي شهر بلشي في رياضه مو من بدايه الولادة اتمني فهمتني فاشله في شرح😅@user-132234

العضوة: 150108 , 7 years ago

سمعت دكتوره نساء تقول اذا الولاده طبيعي تسوي رياضتها بعد 6اسابيع واذا قيصري بعد 8 اسابيع طبعاً تبدا برياضة المشي تبعد عن الرياضه اللي تجهد زي حمل الاثقال والنط

العضوة: 132234 , 7 years ago

مشكوراااات