من المهمّ بالنسبة لكِ في هذه الفترة، وفي كل فترة في الواقع، التركيز على اتّباع نظامٍ غذائي صحي ومغذٍّ خاص بالحمل، يتضمّن وجباتٍ صغيرة منتظمة تشتمل على البروتين والخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. حافظي على مستوى رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء، ولا تتجاوزي استهلاك 200 ملليغرام من الكافيين كحدٍ أقصى في اليوم.