كيف أميز بين انقباضات براكستون هيكس وتقلصات الولادة الحقيقية؟تطرح معظم السيدات هذا السؤال على القابلات أو ممرضات التوليد أو الصديقات خلال أول حمل لهن، وتأتي الإجابة مبهمة كالتالي: "ستعرفين الولادة الحقيقية عندما تبدأ". لحسن الحظ أن الاختلاف بين انقباضات براكستون هيكس وانقباضات الولادة الحقيقية قد يساعدك على التمييز بينها.  تكون انقباضات براكستون هيكس:غير متقاربةلا تحدث عادة أكثر من مرة أو مرتين كل ساعة مرات عدة في اليومغالباًَ ما تتوقف لو غيرت النشاط الذي تقومين به، فلو كنت تجلسين، يمكنك التجول في المكان والعكس صحيحعادة ما تكون غير منتظمة، وإذا كانت منتظمة تبقى على هذا النحو فقط لفترة قصيرةلا تستمر لفترة طويلة، عادة لأقل من دقيقةتستمر في عدم انتظامها ومجيئها بشكل مفاجئلا تزداد حدتها أو شدتهامقارنة بانقباضات براكستون هيكس، عادة ما تكون انقباضات الولادة الحقيقة:أطول بشكل ملحوظأكثر انتظاماًأكثر تقارباًأشد ألماًيتكرر الألم وتزداد حدته أو شدته ومدته مع تقدم الولادةقد تمرين بما يسمى الولادة الكاذبة، وتحدث عندما تصيبك انقباضات براكستون هيكس بانتظام أكثر في أواخر فترة الحمل، ربما كل 10 إلى 20 دقيقة. يصعب التمييز بين الولادة الكاذبة والمرحلة المبكرة من الولادة، خاصة إذا كانت تزعجك انقباضات الرحم. مع ذلك، لا يبدأ عنق الرحم بالتغير أثناء الولادة الكاذبة. ستتمكن طبيبتك من معرفة الأمر من خلال فحصك.ماذا لو أصبحت انقباضات براكستون هيكس مؤلمة؟مع تقدم الحمل، قد تصبح هذه الانقباضات أكثر حدة وألماً في بعض الأحيان وقد تظنين أنك على وشك الولادة. وإذا شعرت بأن حدة قوة وشدة الانقباضات تقل بأي شكل من الأشكال، فإنها على الأغلب انقباضات براكستون هيكس. يمكنك الاستفادة من انقباضات براكستون هيكس في التدرب على تمارين التنفس التي ستتعلمينها في دروس ما قبل الولادة. قد تلاحظين أن انقباضات براكستون هيكس تتكرر عند قيامك بأقل مجهود جسدي مثل دفع عربة التسوق. لو أحسست بالتعب، استلقي أو انهضي او امشي مسافة قصيرة. يساعد التغيير في النشاط على تخفيف آلامك. كما قد يساعدك أحياناً أخذ حمام دافئ.متى علي الاتصال بطبيبتي؟إذا لم تكملي الأسبوع الـ37 من الحمل، فلا تتأخري في استشارة طبيبتك لو رافق الانقباضات:إفراز مهبلي مائي أو مصحوب بقليل من الدموجع في أسفل الظهر أو تقلصاتفهذه علامات قد تدل على الولادة المبكرة. بعد الأسبوع 37 من الحمل، استشيري طبيبتك إذا:شعرت بأن حركات طفلك قد قلّتكنت تعتقدين أن كيس الماء لديك قد انفجركان لديك أي شكل من أشكال من النزيف تعرّفي على الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل.  في حال أصبحت الانقباضات أطول وأقوى وأكثر انتظاماً تقارباً، قد تكون هذه بداية المخاض الحقيقي. ربما تحدثت إليك طبيبتك عما يجب القيام به عندما تعتقدين أنك على وشك الوضع، لكن إذا كنت غير متأكدة مما عليك فعله، اتصلي بطبيبتك أو بجناح الولادة في المستشفى.