السلام عليكم نصائح وارشادات بعد الولادة حبيباتي احببت ان اكتب لكم هذه السطور المهمة التطبيق بعد الولادة وهي نصائح طبية يجب اتباعها بدقة: 1- ارضاع الطفل في الدقائق الاولى بعد الولادة ويفضل ارضاعه مباشرة من الثدي الأيسر ثم من الثدي الأيمن لما له من فوائد آنية ومستقبلية للام والوليد منها نذكر للمثال لتقليل النزف عند الام وادرار الحليب لاحقاً ووو... 2- الراحة في البيت خصوصا في الاسبوع الاول بعد الولادة وتفضل الحركة البسيطة داخل البيت للذهاب للحمام (التواليت) فقط وعدم القيام بأي عمل خصوصا في الايام الثلاثة الأول او الاوائل. 3- تزويد الام بحفاضات معاقين بقياس مناسب لما لها من اهمية في التخلص من دم النفاس والرحة النفسية التي تدخل من هذه الجهة. 4- دعم الأم وتشجيعها على الرضاعة الطبيعية مهما واجهت من المشاكل البسيطة والمتوسطة في الصدر. 5- تناول كافة انواع الاغذية الحيوانية والنباتية خصوصا الكبد والتمر واللحوم والاسماك والفواكه والخضروات ويفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والتقليل من تناول الشاي . 6- الدعم المعنوي والعاطفي من قبل الزوج وذويه واقارب الزوجة في الايام الاولى . 7- يفضل ان تقتصر الزيارة على الاقارب فقط في الايام الثلاثة الأوائل على ان لاتكون في اوقات راحة الام النفساء كما انها مهددة بالعدوى والاصابة بالالتهابات لذا يفضل عدم استقبال النساء المصابات بامراض معدية . 8- يفضل بل يجب ان تتناول ادوية لمنع الالتهابات وتسكين الألم وفي حالة عدم وصف هذه الادوية يرجى مراسلتنا لوصف ادوية تناسب وضعها الصحي. 9- يفضل عدم ممارسة العلاقة الحميمية مدة 6 أسبوع لتستعيد الاعضاء التناسلية الداخلية والخارجية صحتها المثلى. 10- يفضل ان يتناقش الزوجان حول اختيار نوع وسيلة منع الحمل لمدة 2 - 3سنة على الأقل مثلاً حبوب او ابر او لولب او ...الخ افضل لكم تركيب لولب هرموني يمنع الحمل مدة 5 سنة ويمكن رفعه باي وقت ببساطة لأنه لايضر بكمية الرضاعة الطبيعية ويعد اقل الانواع السابقة تأثيراً. 11- يفضل زيارة الطبيبة بعد 6 اسبوع من الولادة للاطلاع على صحة الاعضاء التناسلية الداخلية والخارجية ولعلاج المضاعفات في حال وجودها وتركيب لولب منع الحمل اذا تم اختياره. 12- يفضل بل يجب ان تتناول الام بعد الولادة حبوبا مقوية وفيتامينات متعددة مصنوعة بشكل ادوية تباع باسعار زهيدة ذات فوائدة مهمة للام والطفل منها: 1- كبسول فروفولك كبسولة واحدة يوميا بعد الفطور (الريوك) لمدة ثلاثة اشهر على الاقل والأفضل ان تستمر عليه الى خلال فترة الرضاعة. 2- حبوب ملتي فيتامين والافضل ان تحتوي الحبة الواحدة على اغلب الفيتامينات والمعادن 20 -30 فيتامين ومعدن في الحبة الواحدة تؤخذ حبة واحدة يوميا بعد الفطور أيضاً ويفضل الاستمرار على تناولها سنتين أيضاً. 3- العنصر الاهم حبوب الكالسيوم حبة ابو 1000 ملغرام مرة واحدة او حبتان تركيز 500 ملغرام تؤخذ بعد الغداء ويفضل الاستمرار عليها مدة الرضاعة اي سنتين. 4- حب اوميغا 3 حبة واحدة بعد الغداء مع صاحبها الكالسيوم ولمدة سنتين افضل علما ان فوائدة هذه الفيتامينات والمعادة بهذه التراكيز لاتعد لدورها الفعال الوقائي والعلاج لكثير من الامراض التي تحدث خلال الرضاعة علما ان الام المرضع تحتاج الى تغذية ومتابعة اكثر من الام الحامل. كما يفصل الابتعاد قدر الإمكان عن تقبيل الوليد لانه ضعيف مناعيا ويعد تقبيله من اخطر الاسباب المؤدية متلازمة موت المهد التي تحدث في السنة الأولى ويمنع منعا باتا تقبيله من قبل النساء والرجال المصابين بامراض معدية كالانفلونزا والسل او التدرن او ......الخ. رئيسة معاوني اطباء ورود التفاؤل كاتبة ومؤلفة في العلوم الصحية