العضوة: 584424 , 5 years ago

لا مو عادي نطري لا سابع او لتامن

العضوة: 316316 , 5 years ago

انا من اول ما عرفت اني حامل و دكتورة خبرتني انو لازم امشي باليوم اكتر شي نص ساعة لانو بيساعدك بالمستقبل وقت ولادة و عم امشي كل يوم او يومين نص ساعة و بالعكس ساعدني مشي كتير خاصة بالليل انو اتخلص من غثيان صبح

العضوة: 202831 , 5 years ago

ساعه كتير حبييتي هاد اولا تانيا بلشي بالتدريج يعني اول يوم ١٠ دقايق بعده ربع ساعه هيك لتوصلي نص ساعة اكتر شي

العضوة: 532854 , 5 years ago

لا مابيصير تمشي ساعة اكثر شي 20 دقيقة . واذا حسيتي انك عم تلهثي وقفي رأسا" لان يسبب نقص اكسجة للجنين انتبهي .

العضوة: 659589 , 5 years ago

الي يقولوا مو عادي لا انهم اطباء ولا شيء من راسهم يفتوا وهم نفسهم الي يعانوا في الولادة ونزول الوزن بعد الولادة😒😒 سؤالك يعتمد على كذا شيء ياقلبي.. هل حملك طبيعي وماعندك مشاكل الحمدلله وماسبق لك الإجهاض؟ اذا جوابك ايوة تقدري تمشي زي ماتبغي وتسوي رياضة حوامل وبعد ولادتك بالسلامة ادعيلي🌹 لما تبدئي المشي اذا مانك متعودة ومانك رياضية من قبل الحمل اسمعي لجسمك يعني اذا حسيتي تعبتي ارتاحي واتدرجي في المشي الين توصلي المدة الي تقدري عليها ولاتجهدي نفسك وأشربي موية كثير عشان تكون نسبة السوائل عندك كويسة❤️وعلى فكرة في الناس الرياضيين لما بيحملوا بيوقفوا رياضة اول ثلاث أشهر ويعتمدوا على المشي فقط ساعه ساعتين عادي على حسب قدرة كل واحدة وجسمها وحملها يكون طبيعي وبدون مشاكل وبعدين لما بيدخلوا الشهر الرابع بعد ثبات الجنين إن شاء الله بيزيدوا مع المشي رياضات ثانية خاصة للحوامل.. اولاً واخيراً على حسب جسمك وحملك وطبيعتك واذا مترددة او خايفة اسألي طبيبتك عي تعرف حالتك كويس

العضوة: 532854 , 5 years ago

تماما" تروح تسأل دكتورتها لان انتي كمان مانك دكتورة ومايصير تقولي لها عادي . التعب وقت المشي يعمل نقص اكسجة للام والجنين