العضوة: 548864 , 5 years ago

لا ابدا مالها دخل بتسهيل الولادة تمارين كيجل بتشد العضلات بتنعمل بعد ماتولدي انتبهي انتي بدك تمارين ترخي العضلات لحتى تولدي مو تشدها

العضوة: 475509 , 5 years ago

اناا لما كنت بلمستشفى وكان عندي طلق كنت كل شوي اعمل تمرين القرفصاء وولدت بسرعه ماشالله وبسهوله وملاحضه! اذا ماعندك طلق ولا شي لاا تقرفصي كلو تعبت وبيتعبو رجليكي وبيوجعوكي الا اذا عم تجيكي طلق حتا لو خفيف

العضوة: 780932 , 5 years ago

اتابع دكتوره رشا المرزوقي ومره تنصح بهالتمرين بكل وقت فماعرف. انا حسيت التمرين مره صعب ماعرف اسويه بس شكراً لتعليقك حبيبتي 😍

العضوة: 780932 , 5 years ago

معلومه مفيده، مره شكراً حبيبتي 😍

العضوة: 306931 , 5 years ago

بالعكس مفيده هي تقوي العضله علشان مايصير عندك مضاعفات بعد الولاده وعلشان مايصير عندك شق عجان

العضوة: 792041 , 5 years ago

صح عليك 👌🏻

العضوة: 780932 , 5 years ago

جربتيها؟ احسها صعبه حاولت ماعرفت

العضوة: 780932 , 5 years ago

جربتيها؟

العضوة: 755610 , 5 years ago

بلعكس ياقلبي مفيده حتى وقت الحمل تشد عضلات الحوض وتقويها بحيث وقت الولاده مايكون غيه تمزقات كثيره 👍🏻

العضوة: 794232 , 5 years ago

القرفصاء هي الي لها علاقة بنزول الجنين ف الحوض وفتح الرحم والولادة