العضوة: 818801 , 4 years ago

@user-857424 تمارين تسهيل الولادة قصدك؟

العضوة: 857424 , 4 years ago

تمارين تقوية عضلات الرحم وتساعد في الولادة

العضوة: 393083 , 4 years ago

هاي تمارين ممكن تمرن العضله وفتحه المهبل انها تشد زي اول تكون زي كانك بدك تتبولي وتمسكي حالك تعمليها اكثر من مره ولازم تعمليها ومثانتك فاضيه يارب فهمتي😅

العضوة: 818801 , 4 years ago

@user-857424 اه انا اعرف في رياضة بس ما اعرف اسمها صراحة انك تقعدي على ركبك و تمسكي مثلا سرير او شيء عالي شوي و تصيري تفتحي رجلك و تعلي نفسك و تنزلي مع التنفس العميق انا هيك جربت صراحة كان رحم موش فاتح بس 2 ف كنت ف المستشفى اتذكر قدام نساء و انا اعمل هالحركة و اتوجع و ادعي حتى حسيت باعراض الولادة و ما كنت اعرف اعزك الله قلت الي جنبي وين المرحاض قالتلي لا يا بنت راح تولدي و انا اضحك عليها و اقول لها اجاني اسهال وين المرحاض حتى راحت كلمت الممرضة و اجت ودتني شافتني قالتلي ولادة مدام و ولدت ولما رجعت ليهم صارت تضحك علي و قتلي الحمدالله بنتك ما ولدتيها في المرحاض

العضوة: 857424 , 4 years ago

والله اخاف من هالشي أخاف تبدا عندي الولادة من غير ماعرف الله يسهل ياارب

العضوة: 818801 , 4 years ago

@user-857424 هذا اول حمل ليك؟ مشان افسرلك احساس الولادة حتى تكون عندك فكرة

العضوة: 857424 , 4 years ago

ايه توني في نهاية الشهر الثاني بس أبي أستعد من ألحين 😅

العضوة: 849424 , 4 years ago

تمارين كيجل تقري عضلات الرحم والمهبل، هي عبارة عن انك تشدين عضلات المهبل وترخينها تشدينها لوقت محدد بعدين ترخيها وهيك مع تكرار التجربة، والشد يشبه عندنا تريدين ان تكتمي التبول

العضوة: 818801 , 4 years ago

@user-857424 هههههه عجبني تفكيرك مثل تفكير زمان عادي حبيبتي راح احكيلك بالتفصيل لو تريدي حاسة بيك انا الحين حامل مرة ثانية و خايفة هههه فايتاتك بشهر لازمني استعد قبلك 😂

العضوة: 857424 , 4 years ago

حبيبتي انتي متى آخر دورة عندج

العضوة: 857424 , 4 years ago

إن شاء الله مشكوووورة حبيبتي

العضوة: 818801 , 4 years ago

@user-857424 23سبتمبر وانتي؟

العضوة: 835491 , 4 years ago

السلام عليكم شهر الثامن اي اسبوع يبدأ

العضوة: 857424 , 4 years ago

أنا ١٥/١٠

العضوة: 857424 , 4 years ago

الأسبوع ٣١