هو طبيعي تفحصي ٤ مرات باليوم
مرة اول ماتفيقي صبح قبل ماتاكلي
وبعد كل وجبة لازم تفحصي
مو العبرة بتخفيف الاكل
بدك تاكلي شي صحي
يعني لازم الغدا يكون فيه خضار
و المشي مابدك تتعبي يعني بعد كل وجبة ١٠ دقايق مو اكتر
واشربي مي٢-٣ ليتر كل يوم
و الاكيد خففي نشويات متل رز وبطاطا و معكرونة واذا مابتقدري فيكي تاخدي ١٠ معالق رز او نص رغيف اسمر و الباقي لازم بروتين و خضار
بتحبي تفاح كتير منيح مابيرفع سكر
و اهم شي ماتتوتري وتعصبي لان توتر والعصبية بعلو سكر
و انتبهي عحالك وان شاء الله امورك بخير
@user-715511
روان بالنسبة لابرة ضهر انا كنت مصرة ما اخدها بس اول ولادة اخدتها وبصراحة مو ندمانة ابدا ولو رجع الوقت برجع باخدها باول ولادة بس تاني ولادة ما اخدتها وحمد الله كانت ميسرة ماصابني مضاعفات حمد الله
بيحعني سفل ضهري بس برياضة بيروح ومابتوقع هي سبب
العضوة: 737698 , 5 years ago
والله انا قضيت ملابس النونو من سنتربوينت وسيتي ماكس وبات بات ويقولو نكست لاغراض الاطفال حلو بس صراحة ماجربتالعضوة: 374195 , 5 years ago
،العضوة: 374195 , 5 years ago
صباح الخير على الجميع كيفكم وشخباركم من امس صار يجيني تشنجات في رجلي ويدين المن امشي احس الساقين مشدودة اخ ألم في احد مثليالعضوة: 737698 , 5 years ago
انا اليسار عندي زي الشد او شد ما اعرف الين سرت اوسوس انو الالم من القلبالعضوة: 766323 , 5 years ago
افضل شي سنتربوينت ونكست وكارترز مذركير و ممزوورلد انتي ادخلي وشوفي ايت فيهم يناسبك سعرها بس اتوقع اقل اسعار في سنتربوينت وعنده احلى شي المفارش واللحافات تجنننننن وعلى حدود ٥٠ او٦٠ ريال وخامتها حلوه مره بس تصويرهم ظالمهاالعضوة: 736127 , 5 years ago
كيف سنتر حلو ؟ شكلي بروحه ابغى مكان رخيص واحصل عندهم العربيه وملابس المستشفى للنونو؟العضوة: 736127 , 5 years ago
انا كذا بالضبط احس بنبض قوي او ركل مدري بس زي ماقلتي بالضبط واشوف بطني يرتفع وينزل يسرعه يعني هذه هي الحركه يابنات ؟ 🥺العضوة: 736127 , 5 years ago
واذا حطيت يدي احس بنبض تحت يديالعضوة: 803412 , 5 years ago
ايوا حبيبتي هذي حركت الجنين ربي يتمم لك ولي ع خير ياربالعضوة: 508575 , 5 years ago
بنات اللي عندها خبره بسكر الحمل مب منتظم عندي يرتفع وينزل مخليني افحص ٤ مرات باليوم واخذ حبة بالليل عقب العشا بس مافي فايده وامشي ويوم اقلل اكل اتعب بزياده واييني هبوطالعضوة: 740683 , 5 years ago
أنا فيني سكر بس الحمد. الله تعايشت معاه حاولي تقسمين وجباتك ع اليوم كله .. كل ثلاث ساعات لازم تاكلين عشان مايجيك هبوطالعضوة: 742297 , 5 years ago
شوفي اذا عندك التهابات واذا مابتشربي مي اشربي مي اقل شي ٢-٣ ليتر باليوم و الفوليك اسيد بعد ٣ شهور مابقى الو داعي هو هدفو بس اكمال جهاز العصبي و انو مايصير تشوهات مادخلو بشعر اطلاقا بعدين كل الفيتامينات يلي عم ناخدها للزبالة والفوليك اسيد هو الوحيد يلي مابخلي شعر يتساقط ماتردي عليهن بالنسبة للنفسية كلنا هيك بحكم الحمل و الهرمونات ومو بحاجة دكتورة نفسية استهدي باللع وصلي عالنبي واستغفري وكل ماحسيتي بضيقة صلي ركعتين وبتهدي باذن الله بالنسبة للوضعية ممكن يقلب هلق ممكن يتاخر عادي مافي اي مشكلة و بتذكر انت بعدي يعني بقيانلك اسبوعين لتدخلي تامن مو اسبوع ياقلبي انا من بداية البيبي تحت ممكن البعض باخر لحظة يقلب البيبي كلو بايد رب العالمين الله يكملك عخيرالعضوة: 742297 , 5 years ago
هو طبيعي تفحصي ٤ مرات باليوم مرة اول ماتفيقي صبح قبل ماتاكلي وبعد كل وجبة لازم تفحصي مو العبرة بتخفيف الاكل بدك تاكلي شي صحي يعني لازم الغدا يكون فيه خضار و المشي مابدك تتعبي يعني بعد كل وجبة ١٠ دقايق مو اكتر واشربي مي٢-٣ ليتر كل يوم و الاكيد خففي نشويات متل رز وبطاطا و معكرونة واذا مابتقدري فيكي تاخدي ١٠ معالق رز او نص رغيف اسمر و الباقي لازم بروتين و خضار بتحبي تفاح كتير منيح مابيرفع سكر و اهم شي ماتتوتري وتعصبي لان توتر والعصبية بعلو سكر و انتبهي عحالك وان شاء الله امورك بخيرالعضوة: 637346 , 5 years ago
ما شاء الله عليهاا عقبالنا ياا رب يا رب التسهيل و التيسير من عندك 🙏🏼العضوة: 742297 , 5 years ago
@user-715511 روان بالنسبة لابرة ضهر انا كنت مصرة ما اخدها بس اول ولادة اخدتها وبصراحة مو ندمانة ابدا ولو رجع الوقت برجع باخدها باول ولادة بس تاني ولادة ما اخدتها وحمد الله كانت ميسرة ماصابني مضاعفات حمد الله بيحعني سفل ضهري بس برياضة بيروح ومابتوقع هي سبب