العضوة: 412852 , 6 years ago

كولي رطب وإذا أنتي بمدينه ساحليه امشي ع الشاطى حافيه

العضوة: 313288 , 6 years ago

@user-307260 تمارين القرفصاء مررره تفيي د شوفيها يوتيوب وطلوع الدرج ونزوله،، المشي مو كثير يفيد بالعكس يقطع الأوكسجين عن الام وجنينها، كلام رولا قطامي اخصائية طفوله وامومه.

العضوة: 318843 , 6 years ago

طلوع و نزول الدرج تحريك الخصر يمين وشمال طول ما انتي واقفة القرفصاء بس ٤ أو ٥ مرات الجماع اشربي قرفة كلي أشياء حارة رطب