العضوة: 105925 , 8 years ago

انا الدكتورة قالت لي اتمشي ٢٠ دقيقة كل يوم

العضوة: 80160 , 8 years ago

@user-105925 ربي يسعدك بجرب المشي بس ب اكثر وقت المشي ويارب ينزل

العضوة: 137735 , 8 years ago

@user-80160 انا كمان كنت مثلك بس صرت امشي كتير واتحرك جو البيت واحني ظهري على اد مااقدر واطول بالسجود والحمدلله نزل

العضوة: 144063 , 8 years ago

المشي مليح بزاف على الأقل ساعة يوميا وداومي على التمر يوميا يساعد الرحم يفتح لازم تمشي حتى ولو تعبتي وكاين وصفة ندير وها في الجزائر تسهل الولادة بإذن الله تحطي البصل كثير مقشر ومقطع في الماء على النار وتبخري روحك بيه يعني توقفي ورجليك مفتوحين فوق قدر الماء والبصل وهو يغلي ومبعد دفيء روحك مليح الأحسن دربها في الليل طول الشهر التاسع