العضوة: 128416 , 8 years ago

رفع

العضوة: 103605 , 8 years ago

رفع

العضوة: 112934 , 8 years ago

رفع

العضوة: 70968 , 8 years ago

رفع

العضوة: 85365 , 8 years ago

الشد يرهل العضله زياده وماينفعها بالعكس يضرها افضل شي رياضه وقشر القهوه وزنجبيل وكمون ليمون والاهم تمارين المعده ست شهور وترجع العضلات لطبيعتها اما الشد ابداااا مو طريقه علميه ولامنطقيه اصلا لان عضله ترهلت من الولاده والحمل تشدينها كيف بقماش خارجي وهي من جوا تحتاج تحريك برياضه هذي نصيحتي وكيفك انا ولدت مرتين وهذي طريقه لامشد ولاهم يحزنون الاكل صحي ورياضه وكلش يرجع لمكانه اساسا بعض الشد يسبب مشاكل وسقوط بالرحم فانتبهوا

العضوة: 129070 , 8 years ago

رفع

العضوة: 125945 , 8 years ago

@user-85365 الله يجزاك خير يارب

العضوة: 125945 , 8 years ago

رفع

العضوة: 127127 , 8 years ago

رفع