لتجنب شق العجان:
١- التدريب على القرفصاء.
٢- ان تكون وضعية الولادة عامودية.
٣- لا تستلقي على ظهرك أثناء الولادة.
٤- عمل تمارين كيجل أثناء الحمل.
٥- وضع جل المسهل للولادة او المزلق.
٦- تجنب الدفع بتاتا، واستبداله بالتنفس العميق وفتح الفم.
٧- عمل تدليك لمنطقة العجان.
٨- التغذية السليمة.
٩- كثرة شرب الماء.
١٠-تجنب كل المسكنات خلال الولادة؛ حتى تتحكمين بالوضعيات أثناء الولادة.
