طعام صحي - حاسبة الحمل

9 years ago

عالعاافية ✋✋ حابة تعطيناا وجباات كثيرر مفيدةة للحامل والجنين 👪

حلو موضوعك ياليت الكل يشارك بالنسبه لي احتار بالوجبات المفيده واخرتها اكل فواكه واشرب حليب 🙃

رفع واتمنى البنات يفيدونا

رفع

البيض مسلوق مفيد وكاسه حليب مع اكل فواكه واكل سمك مهم وابعدو عن الدهون والاملاح

اكثر شي مهم البيض والحيب للكالسيوم وجدا مهم في فترة الحمل والعدس والسبانخ والفاصولياء مهم جدا كمصدر للحديد! دول اهم شي