اسمع عنها انها جدا مفيدة ،سمعت دكتور يقول انها مايصير الحامل تعملها لانه الحمل يعمل ربخ بالعضلات لازم بعد الولادة هل معلومتي صح او لا ،واللي جربت مع الحمل تقول لنا
@user-101009 كانك بتمسي البول لمدة ٥ ثواني بعدين ترخي مدة ١٠ ثواني وتستمري عشر مرات تشدي وترخيً اعمليها اكثر من مرة بالبيوم كل جولة عشر مرات وبعد ماتتعودي زيدي خلي تشدي ١٠ ثواني وترخي عشر ثواني وبتعمليهاًًوانتي جالسة
العضوة: 31194 , 8 years ago
رفعالعضوة: 31194 , 8 years ago
رفععععالعضوة: 76440 , 8 years ago
@user-80007 و أنا بعد الولادة الثانية وقع لي نفس مشكلتك خروج الهواء و الصوت اللي بيحرج و توسع المنطقة يعني إذا عملت هذه التمارين يمكن تنفع معيالعضوة: 95749 , 8 years ago
كيف طريقتها اعطوني مقطع لهاالعضوة: 72378 , 8 years ago
اني فادتني تمارين هم تضييق وهم علمود الاصوات كلش تفيدالعضوة: 93977 , 8 years ago
اسمع عنها انها جدا مفيدة ،سمعت دكتور يقول انها مايصير الحامل تعملها لانه الحمل يعمل ربخ بالعضلات لازم بعد الولادة هل معلومتي صح او لا ،واللي جربت مع الحمل تقول لناالعضوة: 70467 , 8 years ago
اني اليزشهرين تقريبا من ولدت ومن ثاني يوم ولاده اسويها بس لما زوجي تقرب مني ماحسيت غير مكان واسع ومافي شعورالعضوة: 31194 , 8 years ago
رفعالعضوة: 31194 , 8 years ago
رفعالعضوة: 101009 , 8 years ago
كيف طريقه تمارين كيجلالعضوة: 101009 , 8 years ago
اعطوني مقطع لهاالعضوة: 96105 , 8 years ago
🙋🏻سحر هالتمارينالعضوة: 31194 , 8 years ago
@user-101009 كانك بتمسي البول لمدة ٥ ثواني بعدين ترخي مدة ١٠ ثواني وتستمري عشر مرات تشدي وترخيً اعمليها اكثر من مرة بالبيوم كل جولة عشر مرات وبعد ماتتعودي زيدي خلي تشدي ١٠ ثواني وترخي عشر ثواني وبتعمليهاًًوانتي جالسةالعضوة: 31194 , 8 years ago
@user-101009 بتمسكي***العضوة: 101504 , 8 years ago
@user-101009 لا ي قلبي لا تسويها ف الحمام غلط بيجيك حصل بول افرغي المثاني ما يكون فيكي بول واطلعي وسويها وانتي جالسه سادحه عادي