العضوة: 136611 , 8 years ago

نظمى اكلك اول شهر وبعد اول شهر امشى على نظام غزائى ينفع المرضعات مع الرضاعة هينزل الوزن ان شاء الله

العضوة: 112704 , 8 years ago

الجسم بعد النفاس يبغالو وقت حتى يرجع اهم شي لاتخبصي بالاكل سوي نظام غذائي صحي بالذات فتره النفاس كولي لكن اكل صحي لان الجوع مو كويس. للوالده كولي مشوي ومسلوق وخضار وكثري سوائل خففي من الرز والمكرونه والخبز والمقليات اشربي اعشاب اللي تناسبك انا استخدم ٢ملعقه شمر وملعقه زنجبيل مطحون شوي قرفه مطحونه احطهم ف ترمس واكب عليهم ماء مغلي واخليهم ينقعو بعدين اشربيه كمان الكمون مع اليانسون والنعناع حلوين المشي لو نص ساعه باليوم سمعت ان الرضاعه الطبيعيه تنزل الوزن وتشد الرحم لكن ماجربت وان شاءالله تنحفي بالعافيه

العضوة: 89688 , 8 years ago

رفع

العضوة: 139357 , 8 years ago

انا بدّي أسمن ههه

العضوة: 116480 , 8 years ago

القرفه هلاك للمعده لا توضفيها يقولون الزنجبيل والليمون بس مو على معده فاضيه

العضوة: 110537 , 8 years ago

الرضاعه الطبيعيه بينحف الجسم رضعي طفلك رضاعه طبيعيه وكلي سلطات وفواكه وتحركي كتير بالبيت

العضوة: 372 , 8 years ago

رفع

العضوة: 102350 , 8 years ago

@user-112704 منيحه هاي الطريقه مع الرضاعه الطبيعيه بتأثر اشي عالبيبي ؟

العضوة: 137382 , 8 years ago

@user-130954 انا مثلك نفسي انحف بس انا لسه في الشهر الثامن ادعولي أولد طبيعي على شان اعرف اسوي رياضه انا خايفه ما ارجع دي الأول واصير دبدوبه على طول انا كان وزني قبل الحمل 57 ودحين انا 74 والله ظلم ومره نفسيتي ادمرت اخاف ادخل 80 ومش عرفه أعمل إيه

العضوة: 130954 , 8 years ago

إنشالله ياااارب

العضوة: 106227 , 8 years ago

ر ف ع 💔