طرق زيادة وزن الجنين حسن الاهتمام بالنظام الغذائي بما يضمن توفير ما يقارب 300 سعر حراري بشكل يومي، وذلك لضمان نمو الجنين بشكل سليم. الإكثار من تناول الخضار والفواكه، بما في ذلك الموز، و الحليب ومشتقاته؛ مثل: الألبان والأجبان. تناول اللحوم والبيض؛ بسبب غناهما بالبروتينات التي تعدّ مهمّة وضروريّة لزيادة وزن الجنين. تناول الأطعمة المتضمّنة الدهون الصحيّة النباتيّة، مثل: المكسرات بأنواعها المختلفة، والأسماك، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى البذور. الإكثار من شرب العصائر الطبيعيّة للفاكهة، والحرص على البعد عن العصائر الصناعيّة المركبة.