العضوة: 623017 , 5 years ago

احسبي سعراتك و لا تزودي قاومي نفسك لا تقعدي و تاكلي امتنعي عن الحلويات و المعجنات و الدهون خلي اكلك صحي

العضوة: 137552 , 5 years ago

جزاكن الله خيرا حبيباتي

العضوة: 792041 , 5 years ago

لاتسوين رجيم انتي حامل وجسمك يحتاج اكل اكلي خضار وفواكه وزبادي ربي يتمم لك ع خير ♥️

العضوة: 745492 , 5 years ago

حبيبتي اكلي اكل معقول وصحي وابتعدي عن الحلويات نهائي واتحركي وشطارتج طلعيها بعد الولاده برجيم يناسب المرضعات بس لتخافي من الوزن اذا زاد وانتي تسوين هذا الشي لان طبيعي اني اول حمل الي وابد ما اكل حلويات واتحرك ووجبتين بليوم وهسه بشهر السادس زدت ٨ كيلو كالو الكل طبيعي بشهر واحد زدت ٣ كيلو وعادي لان كل هذا احتباس سوائل ودم زايد والجنين وثخن الاورده والشرايين

العضوة: 137552 , 5 years ago

ما شاء الله عنكم والله هيني بحاول اخفف سكر واكل يارب خير

العضوة: 745492 , 5 years ago

شوفي ابدي يومج ب اكل صحي يعني بروتين بيض مسلوق ويه سلطه هيج مراح تجوعين بسرعه بس اذا بديتي غلط تضلين تجوعين ومنعي السكر وقللي وجبات يعني صغريهم وكثري العدد راح ترتاحين حته من حرقه المعده

العضوة: 137552 , 5 years ago

ان شاء الله حبيبتي.الله يسعدك البداية از كانت صح معناها طول اليوم رح يكون صح

العضوة: 745492 , 5 years ago

صح ويسعدك يا رب وتولدين ب الف سلامه و٦ شهور ترجعين مثل الاول يا رب

العضوة: 284000 , 5 years ago

كلي اللي تبين ماعدا المقليات والسكر والدقيق الأبيض حاااولي تقللي منه سويت كذا بحملي الثاني وما سمنت الا شي بسيط يمكن خمسه كيلو ووزن الجنين