العضوة: 754630 , 5 years ago

بداية التاسع

العضوة: 618376 , 5 years ago

انا من اول حملي نصحتني الدكتوره امشي لو ربع ساعه باليوم عشان جسمي يتعود يعني حق جهد تنظيف البيت او مشي بسوبرماركت كفايه بس من التاسع لو جسمك متعود نص ساعه مشي بدون ما تلهثين وتنفسي من انفك وطلعي من فمك بعضهم من التاسع تمشي نص ساعه صباح ونص ساعه فالليل والله يسهلنا