السلام عليكم، أنا حامل بأول طفل من أسبوعين اعطوني أي نصائح بالتغذية والرياضة وهل مسموح أطلع طائرة ولا لا؟ معلوماتي العامة تجاه الموضوع قليلة، و الله يتمم حملي وحمل الجميع على خير🤍
التغذية اهتمي بأكل البروتين والخضار والفواكه والحليب والرياضة مفروض ماتعملي اول ٣ شهور والسفر على حسب وضع حملك وعلى حسب مدة السفر الدكتورة تحدد بس هما دايما مايرضو بالسفر اول ٣ شهور يمكن من الرابع يرضو عشان يكون الحمل ثبت
اول ٣ شهور لازم راحة وماتجهدي نفسك
@user-873791
متكليش حاجه فيها ملح هتكلي فاكها وخضار وبيض ولحوم عادي معاده الكبده والجزر والتونه والانشن واي حاجه فيها مواد حفظه وهخدي برشام حمض الفوليك بعد الفطار ومثبت اسمه Duphaston وحده بعد الفطار والتانيه بعد العشا ومش تشيلي حاجه تقيله ربنا يثبت حملنا ويكمل فرحتنا علي خير ويرزقنا بطفل سليم معافي يارب العالمين
العضوة: 873791 , 4 years ago
عسى ربي يتمم لك وتقر عينك بشوفته سليم معافى وزي القمر🤍العضوة: 873791 , 4 years ago
من المدينة المنورة، مرحبا فيك؛*العضوة: 870497 , 4 years ago
@user-873791 انت امتى اخر دوره اليكالعضوة: 820476 , 4 years ago
التغذية اهتمي بأكل البروتين والخضار والفواكه والحليب والرياضة مفروض ماتعملي اول ٣ شهور والسفر على حسب وضع حملك وعلى حسب مدة السفر الدكتورة تحدد بس هما دايما مايرضو بالسفر اول ٣ شهور يمكن من الرابع يرضو عشان يكون الحمل ثبت اول ٣ شهور لازم راحة وماتجهدي نفسكالعضوة: 844212 , 4 years ago
@user-873791 متكليش حاجه فيها ملح هتكلي فاكها وخضار وبيض ولحوم عادي معاده الكبده والجزر والتونه والانشن واي حاجه فيها مواد حفظه وهخدي برشام حمض الفوليك بعد الفطار ومثبت اسمه Duphaston وحده بعد الفطار والتانيه بعد العشا ومش تشيلي حاجه تقيله ربنا يثبت حملنا ويكمل فرحتنا علي خير ويرزقنا بطفل سليم معافي يارب العالمينالعضوة: 875025 , 4 years ago
حاولى متتحركيش كتير عشان ف بدايه الحمل غلط ومش تطلعى السلم يامه ربنا يثبت حملنا كلناالعضوة: 873791 , 4 years ago
شكرًا لك💓💓💓العضوة: 873791 , 4 years ago
آمين يارب، شكرًا💓العضوة: 873791 , 4 years ago
آمين يارب، شكرًا إسراء💓