العضوة: 14904 , 9 years ago

كثري سلطات وفواكة واطلبي من الدكتورة تكتب لك فيتامينات للحمل واهتمي بالبروتين وربي يكتب لك السلامة انتي والبيبي

العضوة: 15161 , 9 years ago

كثري بروتين لحوم وبيض وحليب والبان بالاضافه للتمر والفواكه والخضار خاصه الخضار الورقيه