بنات جدا مهم وضروري تنزلون مثل هالتطبيقات تطبيقات اكل خاص للحامل او تبحثون عن وصفات بالنت والله شيء يجننن ومهم ويحافظ على صحت الام والطفل اني من اول شهر لحد الان اعتمدت علی هالنظام بحيث ولا يوم لعبة نفسي من اكل لان اعتمدت على اكل خاص للحوامل نصيحة جربوا هالشي