فوائد الأسترخاء أثناء المخاض والولادة يمنحك الحفاظ على الهدوء والاسترخاء في المخاض والولادة فوائد عديدة. فسيساعد جسمك على أن يعمل على نحو أفضل إذا كنت هادئة ومسترخية، وسيزوّدك بالطاقة التي تحتاجينها في المخاض. إن عضلاتك تتشنج كلما شعرت بالتوتر والقلق. إذا استمر هذا التوتر وقتاً أطول من اللازم، فسوف يصيبك بالإعياء ويضيّع كل قواك التي تكونين بأمسّ الحاجة إليها. كما يجعل التوتر والقلق الجسم يفرز هرمونات الإجهاد والتوتر، والتي قد تقلّل من تدفق الدم إلى الرحم، بينما يحتاج إلى تدفق جيد للدم كي يتمكّن من الانقباض بقوة. ويشجّع الابتعاد عن الإجهاد والتوتر الجسم أيضاً على إفراز الهرمونات التي تساهم في المخاض والولادة، وتكون بمثابة مسكّنات طبيعية للألم.  وقد يساعد الاسترخاء طفلك على تجاوز تجربة المخاض والولادة بسلام أيضاً. ويعني الحفاظ على الاسترخاء أيضاً أن تكون العضلات مسترخية، مما يسهّل عليك التنفّس بانتظام أكثر . ومن شأن هذا أن يسمح لك ولطفلك الحصول على المزيد من الأوكسيجين. إذا فادك الموضوع أكتبي تم لأستمر في النشر لمواضيع يهمنا 😁