السلام عليكم اخواتي.. عندي استفسار بخصوص اني ابغي اضعف من وزني في الحمل لاني تعبت جدا للوصول لوزني المثالي قبل الحمل وكنت ٦٠ والحين مع الحمل وتوه بالشهر الثالث زايده ٧ كيلو .. كيف اوقف زياده الدهون ( انا كا اتكلم عم الزياده الطبيعيه للحامل) ممكن حد يفيدني بنظام ريجيم صحي؟؟ وشكرا