السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابا ادخل في الموضوع
انا بكريه وجديده عن الولاده والنفاس المهم
ابا طريقة التنظيف والاهتمام بالجسم وعندي استفهامات كتيره جده
ساعدوني الله يسعدكم ويوفقكم ..!!!
يعني كيف اهتم ب المهبل وانا معيا النفاس ايش الطريق لتنظيف المهبل وتضيقه والاهتمام به ومتى يكون ؟؟؟!
ثانيا:
كيف اهتم بجسمي من ناحية الاكل ابى انحف كرشتي وجسمي وانا مرضعه ايش نوع الاكل وكيف طريقة الاكل ؟؟؟
هل بيكون كل بعد ساعتين وايش هي الاكلات اللي اكلها ؟؟؟؟
العضوة: 8410 , 9 years ago
انا كمان بكرية واتمنى البنات يفيدوكالعضوة: 33269 , 9 years ago
وانا كمان عايزة مساعدة في نفس الموضوعالعضوة: 33269 , 9 years ago
رفعالعضوة: 8237 , 9 years ago
انا اول ولاده لي واللحين لي ٤٠ يوم توني قريت عن التمارين اللي تكون بالنفاس للأسف ماعرف عنها بالبدايه شكلها مفيده للقاع الحوض والعظام والعضلات و تمارين كيجل تقوي عضلات المهبل وتساعد بانه يرجع لحجمه الطبيعيالعضوة: 40161 , 9 years ago
@user-8237 طيب وعضلات بطنك رجعت زي الاول ولا لاالعضوة: 8237 , 9 years ago
في أعشاب تساعد في التنظيف وشرب الحوار وتجنبي الأكلات والمشروبات اللي ماتصلح في الدوره والنفاس ولا تجوعين ابد و خلي غذاءك صحي و اذا تبين اكثر شوفي في قوقل نظام فيافي بتفيدك في بعض الأشياءالعضوة: 8237 , 9 years ago
@user-40161 انا للأسف توي اقري عنها على نهايه نفاسي ولا سويتها ودي أبدا اسويها بس مدري بتفيد او لا لان يقولون تنعمل بالأسابيع الاولى من الولادهالعضوة: 40161 , 9 years ago
@user-8237 يعني اول ما اولد علطول ؟؟ هيا الواحده بتبقي قادره تتحرك اصلا بعد ما تولد انا لسه قدامي شهر واولد بس حابه اجهز نفسي عشان لو كده ابداء فيها زي ما بتقولي علطول ومعلش هسالك كنت بتلبسي حزام البطن المشد يعني ولا لاالعضوة: 35103 , 9 years ago
رررفعالعضوة: 8237 , 9 years ago
@user-40161 لااا مب ع طول عشان الخياطه يمكن اللي تقدرين عليه التمارين البسيطه انتي شوفيها في قوقلالعضوة: 8237 , 9 years ago
@user-40161 اذا توك من اللحين سوي تمارين كيجل اذا تعرفينها ؟ لانها تقوي عضلات المهبلالعضوة: 35103 , 9 years ago
انا صارلي عشر ايام ولدت قيصري اش اللي ممكن اسويه بهالفتره جسمي مررره تعبان سماااااااااااار وكرش ووزن زايد 😢😢😢😢😢😢😢😢😢العضوة: 40161 , 9 years ago
@user-8237 راح ادور عليها واشوفها 😘😘العضوة: 32203 , 9 years ago
اولا اهلا وسهلا فيكن بعالم الامومه ثانيا مع أنو ماعندي الخبره الكافيه بس بختصر بشي بسيط لين تجيكم وحده تفيدكم أكثر مني نظام فيافي مانصح فيه ❌ متعبببب ومرهق ومكلف وخرابيط وفوق هذا كله يزيد الوزن ❌العضوة: 32203 , 9 years ago
هي شغلات بسيطه جدا جدا لاتعب ولاكلافه أول شي من ناحية الأكل كلي اعتمدي الأكل الشعبي 》مرقوق هريس جريش فتيت حنيني ايدامات مرقة لحم كبسة دجاج أو لحم أو سمك يعني نوعي على كيفك وابتعدي عن كل شي حامض 》 برتقال ليمون ورق عنب لبن . ..الخ وابتعدي عن كل شي لزج》 موز باذنجان باميه ملوخية. .... الخ